洪梅镇地处东莞市西北部，毗邻珠江口，距东莞市区22公里，距广州市35公里，距深圳80公里，距香港100公里。
地处粤港经济走廊腹地，地理位置优越，交通便利，以洪梅为中心，在100公里半径圈内的城市，北有广州、佛山，南有香港、深圳，东有东莞、惠州，西有中山、珠海、澳门等城市。镇内主干道与107国道、广深高速、西部干道以及建设中沿江高速接驳相连接。全镇总面积33.5平方公里，其中陆地面积24平方公里，辖9个村委会，1个居委会，户籍人口2.1万人，外来务工人员4万多人。洪梅镇民风淳朴，人们喜欢乐曲、龙舟、舞狮、篮球垒球等传统和时尚的文体活动。
近年来，该镇按照打造“精品洪梅”、“水乡新城”的思路全面加大城镇建设力度，多方筹集5亿多元资金投入城镇基础设施建设。镇内有按五星级标准建设的汇景酒店、文化体育广场、迎宾广场、海滨长廊、高尔夫练习场等城镇配套设施，能源、通讯、供水、供电及医疗设施配套日益完善。
近年来，洪梅镇文化、教育、体育、卫生等各项社会事业蓬勃发展，社会稳定，人民群众安居乐业，成功创建了省教育强镇，省卫生镇创建工作正在稳步推进。